理解社交經歷時：完整讀法

描述互動中的不確定，不讀取他人內心

本主題四條成年人原創觀察關注反覆琢磨交流怎樣被接收、回覆不清而含義未明、擔心未直接說出的批評，以及因不確定含義而記住語氣或表情。可回顧過去四週。描述只涉及記得的理解經歷，不能確定對方想什麼、是否發生拒絕或擔憂是否合理，不診斷ADHD或其他狀況。

頁面不瞭解互動或周圍背景。選擇不能證明對方有意批評、保證沒有批評，或把有害對待當作敏感症狀而忽視。不必接受情緒過多或社交理解不準的標籤。實際對待、不確定和個人感受都可以重要，無需問卷決定哪個解釋正確。類別不給別人關於你的動機、價值或可靠性的裁決。

四條描述，不測拒絕或社交能力

每條用沒有注意到、很少、有時、較常、經常或未計分。六類計數合計四條並保留逐條標籤，不算拒絕、批評、誤會或訊息。一條較常、一條有時、兩條未計分就保持該組合，不變成拒絕敏感或社交準確性分數。標識不是點數，沒有總分、均值、最高主題、診斷閾值、人群排名或與他人交流後該怎樣感受比較。

沒有相關經歷、回想不清和保留回答保持未計分，與沒有注意到分開。全未計分不提供關係、健康或支援需要的個人發現。計數少不證明互動安全或清楚；頻繁標籤不識別疾病。四篇全文和相同支援說明在答題前及任何組合後公開，無需記錄或決定單一類別足以描述私人經歷。

回覆不清，可能性仍未確定

設想有人記得含義不明的簡短回覆，另一個人記得重要談話後一直在意某個語氣。頁面不能檢視交流或決定對方忙、批評、表達不清還是其他情況。例子說明資訊缺失，不保證沒有拒絕，也不讓你重開訊息、聯絡對方或收集證據來證明最初理解對錯。

可能認出反覆琢磨，卻不願描述互動。不必輸入訊息、照片、姓名或關係史。可寬泛保留、未計分或停止。頁面不要求質疑理解、尋求確認或原諒行為。描述可幫助說出不確定，而交流實際含義及相關選擇仍不是類別記錄能確定的事。

補充原創情境：虛構讀者記得一條簡短回覆讓自己不確定，卻不願重開訊息；另一段記憶涉及實際不舒服的對待，有些細節想保留。兩段不用由同一解釋覆蓋。例子既不保證對方沒有批評，也不把不確定當成受害證據，不要求聯絡對方、收集材料或原諒某種行為。

獨立執行功能頁，不解釋社交含義

費馬獨立的14題ADEXI頁提供工作記憶與抑制讀法。其描述保持自己的自評內容，不會因公開連結而成為社交理解測試。這裡四條原創觀察不改其措辭、錨點、版本、所採用合計或分項均分。頁面之間不轉移回答或個人結果；本補充不靠抑制回答推斷訊息含義或對方行為原因。

現有題本問陳述對自己的貼切程度，不另加固定近期時段；本補充記錄四週記得的頻率，數字不能相加、平均或當同一量表比較。已有14題和原創16條不是30題工具。社交理解、情緒強度和精力背景不是追加ADHD診斷標準。主題可重疊，卻不成為驗證獨立維度、新臨床模型或誰關係困難的解釋。

不安排開啟訊息或對質任務

選擇答題時只憑回憶。不安排回看訊息、接觸害怕的反饋、對質、尋求保證練習或讀取表情測試，也不讓你留在不安全互動中或忽視實際擔憂。可暫停、離開或保密敘述。完成只關係到整理私人記錄，不關係到閱讀、保留安全安排或向專業人士詢問在意的事。

願意專業談話時，可以說：“我反覆琢磨一些互動，想談談周圍的不確定或難受。”合格醫療專業人員可考慮頁面以外的歷史、健康和背景。本頁不是ASRS或ADHD評估。四週是編輯回憶時段，不是臨床時長。詢問支援無需等幾個月、展示童年起始或達到高計數。

可選交流卡分開“記得發生的事”“對含義的猜測”和“尚未知的背景”，可以完全使用虛構例子。聽者不讀心，不用敏感或神經類型標籤否定實際對待，也不替關係作健康保證。交流不要求開啟訊息或接受對質；當前安全安排與已有專業意見不以完成卡片為條件。

支援，不取決於證明被拒絕

可以詢問不確定、難受或實際對待，無需完成或達到類別閾值。頁面不評估醫療需要或緊急程度、不判斷對方意圖，也不替代已有專業意見。不要用記錄推遲評估、改變藥物或照護，或忽視安全擔憂。若有即時危險或無法保障安全，請尋求當地緊急援助，而非繼續；網站不能觀察互動、安排照護或作緊急響應。

相同支援說明在答題前、每篇全文和任何組合下公開，包括全未計分。閱讀不必向網站披露診斷、訊息或關係史。這是成年人自我回顧，不評估兒童、伴侶或僱員。計數低不建立健康關係，頻繁標籤不識別疾病。一項擔憂可以值得討論，無需類別決定理解是否準確到足以算數。

後來記錄，不認證社交準確性

原創雙語觀察尚無常模、驗證臨床界值或中英文測量等值。後來差異可反映回憶、理解、互動機會或背景，不測恢復、惡化或治療反應，也不證明溝通更準確、拒絕停止或藥物有效。沒有要提高的分數或規定監測日程。可以只留一句有用表述，無需反覆完成來確定別人或先前交流的含義。

回答只在當前頁面記憶體，不存草稿、不提交、不作問卷分析，也沒有個人結果地址。退出、重做、重新整理或離頁會清除。複製公開入口只含標題及地址。四篇全文對所有組合相同，已有ADEXI指南保留獨立頁面。不答題閱讀、中途停止或向專業人士提問，都無需分享訊息、取得合併分數或接受網站對關係的診斷與評價。

新增情境與交流卡為費馬編輯部原創，可只讀，不是ASRS、ADHD診斷、注意訓練或治療。16條仍保留四組各四條的六類記錄；計數算描述，不算事件、分鐘或症狀，未計分不補零。四個可重疊的主題不建立神經類型、能力、情緒機制或他人意圖。原觀察尚無獨立驗證、常模或中英文測量等值；四週是編輯回憶時段，不是診斷時長。已有ADEXI14保留獨立題目、錨點、演算法及三篇讀法，不轉移回答、不與16條合成30題或聯合分數。四篇全文及支援說明無需作答；不用記錄推遲評估或改變已有專業指示。複製僅含公開標題與入口，不含私人選擇與計數。